打不倒的勇氣

不問過去，不過怪罪他人。放眼未來，接下來自己能做的是甚麼?

人生三大任務

1. 工作任務
2. 交友任務
3. 愛的任務

因為有目的，才硬掰一個原因 => 目的論

對自己說積極正面的話

你所做出的抉擇，才會決定你的人生

能否將失敗化作養分，端看能否『客觀的』面對失敗

人際關係受挫，很多時候都是因為用扭曲得『主觀想法』來解釋『客觀事實』

「對事物的看法與想法(認知)」中「偏離常識的認知」稱為「基本謬誤」

「總覺得事情不順」、「在人際關係吃盡苦頭」只，是因為這個『個人特有看事情的方式及想法』跟周遭有著極端差距

避免指出錯誤，盡量指出優異，很多時候不是找不到而是沒注意到

對於人的作為，最好盡量避免去追問「為什麼」，如果要用，也要避免連續使用，而且口氣溫和

糾正他人時，要綜觀整體工作狀況，先肯定平時的工作狀態，再提及錯誤

如果想解決問題，就要能夠區分小問題與本質問題，想解決的問題就全力去解決，不想解決的問題就放下

如果狹義關係中的常識產生疑問，建議用更宏觀的角度來看，並借用更多人的智慧

人際關係中最重要的是「共同感」，煩惱人際關係不順的人，大多數都沒有為對方找想
「用對方的眼去看、耳去聽、心去感受」

所謂的勇氣，就是「克服難關」的活力

若我們想走上有建設性的人生道路，「勇氣」是不可或缺的力量

所謂的鼓勵，目標是讓對方更強烈的「相信自己」
信賴對方，能從對方身上找出好的地方，是能夠鼓勵他人的人
相互尊重、相互信任是很重要的
相信對方，注視著對方的優點，是鼓勵他人很重要的精神
養成鼓勵習慣 => 一天鼓勵三次

要將自己的問題與對方的問題分開來思考

「想改變不可變之事」
「連可變之事都不欲改變」
被這兩者牽著鼻子走，只會讓心疲憊不堪而以
「改變可改變之事的勇氣」
「接受不可改變之事的勇氣」

作者的期許

1. 希望讀者養成習慣，發揮在日常生活中
2. 希望讀者鼓勵最大的夥伴 自己
3. 希望讀者鼓勵他人

五大理論

1. 創造性自我
2. 目的論
3. 整體論
4. 認知論
5. 人際關係論

八大習慣

1. 我將「接納『最真實的自我』」
2. 了解自己
3. 將失敗和缺點化作精神食糧
4. 與負面情感好好共處
5. 思考要具建設性
6. 綜觀全局
7. 感同身受
8. 掌握勇氣